设备与配件
Wegańskie „flaczki” z boczniaków
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
-
cebuli przekrojonej na pół120 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki120 g
-
korzenia selera pokrojonego na kawałki80 g
-
korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki60 g
-
ząbki czosnku2
-
oleju30 g
-
wody650 g
-
boczniaków, świeżych pokrojonych w 0,5-1 cm paski500 g
-
liście laurowe, suszone2
-
ziarna ziela angielskiego3
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
papryki ostrej, mielonej½ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu białego, mielonego¼ łyżeczki
-
gałki muszkatołowej, mielonej¼ łyżeczki
-
imbiru, suszonego, mielonego¼ łyżeczki
-
koncentratu pomidorowego15 g
-
majeranku, suszonego2 łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
670 mg
蛋白质
6 g
热量
663 kJ /
159 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
6 g
饱和脂肪
0.8 g
碳水化合物
19 g