设备与配件
Millet au curry et poulet
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
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gousses d'ail2
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gingembres frais coupé en tranches (2 mm)10 g
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d'huile végétale30 g
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de poivrons détaillés en cubes (env. 2 cm)80 - 100 g
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d'oignons détaillés en cubes (env. 2 cm)100 g
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de curry en poudre2 c. à café
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de cinq-épices en poudre½ c. à café
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de filet de poulet, avec ou sans la peau coupé en morceaux (env. 2 cm)200 g
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de millet en grains200 g
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de petits pois surgelés80 g
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d'eau600 g
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de bouillon de légumes en pâte1 c. à café
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de sauce de soja20 g
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de sel1 c. à café
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feuilles de coriandre fraîche pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
890.5 mg
蛋白质
19.1 g
热量
1489.1 kJ /
355.9 kcal
脂肪
11.2 g
膳食纤维
6.7 g
饱和脂肪
1.2 g
碳水化合物
44.3 g