Crema di fave; pesce spada e contorno mediterraneo

Crema di fave; pesce spada e contorno mediterraneo

4.5 13 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 porzioni

食材

  • spicchio di aglio
    1
  • di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
    3 rametti
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    2 rametti
  • tranci di pesce spada (150 g ciascuno circa)
    4
  • di pomodorini a metà
    200 g
  • di peperone a dadini
    120 g
  • di olive denocciolate (a piacere nere o verdi)
    60 g
  • di pinoli sgusciati
    20 g
  • di sale
    1 - 2 pizzichi
  • olio extravergine di oliva
    70 g
  • di cipolla a pezzi
    50 g
  • di patata pelata e a cubetti
    150 g
  • di fave fresche
    400 g
  • di acqua
    600 g
  • di dado per brodo vegetale fatto in casa
    1 cucchiaio

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

178.2 mg
蛋白质 34.1 g
热量 2030 kJ / 485.3 kcal
脂肪 31.1 g
膳食纤维 7.1 g
饱和脂肪 4.5 g
碳水化合物 16.5 g

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