
设备与配件
Crema di fave; pesce spada e contorno mediterraneo
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 porzioni
食材
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spicchio di aglio1
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di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate3 rametti
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate2 rametti
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tranci di pesce spada (150 g ciascuno circa)4
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di pomodorini a metà200 g
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di peperone a dadini120 g
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di olive denocciolate (a piacere nere o verdi)60 g
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di pinoli sgusciati20 g
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di sale1 - 2 pizzichi
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olio extravergine di oliva70 g
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di cipolla a pezzi50 g
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di patata pelata e a cubetti150 g
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di fave fresche400 g
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di acqua600 g
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di dado per brodo vegetale fatto in casa1 cucchiaio
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
178.2 mg
蛋白质
34.1 g
热量
2030 kJ /
485.3 kcal
脂肪
31.1 g
膳食纤维
7.1 g
饱和脂肪
4.5 g
碳水化合物
16.5 g