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Owsianka daktylowa

Owsianka daktylowa
4.7 1.0K 评分
准备工作 5 分钟
总数 15 分钟
4 porcje
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食材

  • daktyli, suszonych, bez pestek
    50 - 75 g
  • mleka (patrz wskazówka)
    900 g
    900 g napoju roślinnego
  • płatków owsianych
    150 g
  • cynamonu, mielonego
    ½ łyżeczki
    ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
  • miód (可选的) do podania
  • owoce np. borówki, maliny, kiwi, pokrojone na kawałki, do podania

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 97.7 mg
蛋白质 13.9 g
热量 1405.3 kJ / 335.9 kcal
脂肪 10.1 g
膳食纤维 5.4 g
饱和脂肪 4.8 g
碳水化合物 50 g

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