设备与配件
Curry di pesce kerala
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni
食材
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di cipolle tagliate in quattro140 g
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di olio vegetale80 g
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di radice di zenzero fresco pelato, a fette (2 mm)20 g
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spicchi di aglio4
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peperoncini verdi, freschi tagliati a metà, ev. privati dei semi2
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capsule di cardamomo neri, leggermente schiacciati2
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chiodi di garofano4
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stecca di cannella1
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di curcuma, secca, in polvere1 cucchiaino
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di farina di grano1 cucchiaino
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di sale1 cucchiaino
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di filetti di pangasio freschi o surgelati, scongelati, senza pelle, a pezzi (3-4 cm)600 g
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di crema di cocco160 g
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di acqua90 g
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di succo di lime25 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
26 g
热量
1743 kJ /
417 kcal
脂肪
31 g
碳水化合物
9 g