设备与配件
Shepherd's pie vegetariano con batatas
准备工作 20 分钟
总数 1小时
8 raciones
食材
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de queso parmesano en trozos60 g
Relleno
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de seitán en trozos de 2-3 cm500 g
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de cebolla en trozos250 g
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dientes de ajo2
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de zanahoria en trozos150 g
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de aceite de oliva50 g
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de tomate concentrado50 g
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pastilla de caldo de verduras desmenuzada1
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salsa inglesa (salsa Worcestershire)1 cucharada
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de champiñones frescos100 g
Puré de batata
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de agua500 g
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de batatas (en trozos de 2 cm)1000 g
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de leche entera280 g
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de sal1 cucharadita
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de pimienta molida½ cucharadita
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de nuez moscada molida½ cucharadita
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de mantequilla30 g
Montaje
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de tomillo fresco para adornar1 ramita
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
546.5 mg
蛋白质
53.9 g
热量
2094.8 kJ /
500.7 kcal
脂肪
13.8 g
膳食纤维
5.5 g
饱和脂肪
4.9 g
碳水化合物
42.1 g