Jamajski kurczak jerk

Name: Jamajski kurczak jerk
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 50 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 50 g cebuli; 1 ząbek czosnku; 1 czerwona papryczka chili, świeża; 20 g octu; 1 łyżka sosu sojowego; 20 g koncentratu pomidorowego; 15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego; 15 g oliwy z oliwek; ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego; 1 szczypta tymianku, suszonego; &frac13; łyżeczki cynamonu, mielonego; &frac13; łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego; 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej; 1 szczypta goździków, mielonych; 1 łyżka papryki słodkiej, mielonej; &frac13; łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 2 łyżeczki soli; 600 g podudzi z kurczaka, ze skórą; 3 gałązki rozmarynu, świeżego; 500 g wody

4.6 (489 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 1小时 50 分钟

份量 2 porcje

食材

50 g cebuli, przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
或 1 łyżeczka suszonych płatków chili
20 g octu
1 łyżka ciemnego rumu (可选的)
1 łyżka sosu sojowego
20 g koncentratu pomidorowego
15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
15 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
1 szczypta tymianku, suszonego
⅓ łyżeczki cynamonu, mielonego
⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
1 szczypta goździków, mielonych
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
⅓ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżeczki soli
600 g podudzi z kurczaka, ze skórą
3 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody

营养价值: 每 1 porcję
热量: 2167 kJ / 518 kcal
蛋白质: 69.8 g
碳水化合物: 16.5 g
脂肪: 16.2 g
饱和脂肪: 3 g
膳食纤维: 2.8 g
钠: 2938.1 mg