设备与配件
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
准备工作 40 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 porcje
食材
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy100 g
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałkisera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki30 g
-
ząbki czosnku4
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście15 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego15 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 łyżeczka
-
migdałów, blanszowanych100 g
-
gorąca woda do namoczenia migdałów
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na ok. 7 cm kawałki300 g
-
czerwonej cebuli pokrojonej w 1 cm piórka100 g
-
ziemniaków pokrojonych w 3-4 cm łódeczki200 g
-
pstrągi, świeże, oczyszczone (ok. 400 g każdy, max. 38 cm długości)2
-
cytryna ekologiczna, pokrojona w 1 cm plastry1
-
tymianku, świeżego2 gałązki
-
rozmarynu, świeżego2 gałązki
-
bulw kopru włoskiego pokrojonego w 3 mm plastry250 g
-
sałaty rzymskiej pokrojonej na 5 cm kawałki150 g
-
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół200 g
-
czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej w lekkiej octowej zalewie, odsączonej (patrz wskazówka)150 g
-
pieczywo do podania
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1144.7 mg
蛋白质
57.8 g
热量
3546.9 kJ /
847.7 kcal
脂肪
54.7 g
膳食纤维
10.3 g
饱和脂肪
9.4 g
碳水化合物
33.6 g