设备与配件
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 porcji
食材
-
czerwonej soczewicy, suszonej90 g
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewyciecierzycy, ugotowanej (patrz wskazówka)200 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
kminu rzymskiego, mielonego2 łyżeczki
-
soli plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy½ łyżeczki
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki100 g
-
ząbki czosnku2
-
20 g oliwy z oliwekmasła klarowanego (patrz wskazówka)20 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki800 g
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
papryki wędzonej, mielonej1 łyżeczka
-
wody1000 g
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonekoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
jogurt naturalny do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1080 mg
蛋白质
9 g
热量
955 kJ /
228 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
8.5 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
32 g
还收录在
PROSTE ZUPY
10 道食谱
波兰
波兰