设备与配件
Riso calamari e piselli
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
-
di cipollotto30 g
-
1 pezzettino di peperoncino secco piccantepeperoncino piccante fresco senza semi½
-
olio extravergine di oliva40 g
-
di polpa di pomodoro a pezzi100 g
-
di acqua500 g
-
dado per brodo vegetale1
-
di calamari freschi ad anelli sottili250 g
-
di piselli surgelati200 g
-
di riso Parboiled (cottura 10 minuti)250 g
-
di sale2 pizzichi
-
di pepe bianco macinato1 pizzico
-
prezzemolo tritato a piacere
-
olio extravergine di oliva1 cucchiaio
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
481.6 mg
蛋白质
15.7 g
热量
1568.8 kJ /
375 kcal
脂肪
11.5 g
膳食纤维
4.1 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
55.8 g