设备与配件
Zupa z trzech główek czosnku
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 porcje
食材
-
główki czosnku w całości3
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia czosnku½ łyżeczki
-
oliwa z oliwek do skropienia czosnku
-
cebuli przekrojonej na pół200 g
-
masła30 g
-
wody800 g
-
ryżu białego, długoziarnistego100 g
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
kurkumy, suszonej, mielonej½ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
mleczka kokosowego plus 4 łyżki do dekoracji100 g
-
sosu sojowego30 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego10 g
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście, do podaniakolendra, świeża tylko liście, do podania
-
chili, mielone, do oprószenia zupysuszone płatki chili do posypania zupy
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1471 mg
蛋白质
7 g
热量
1385 kJ /
331 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
4.5 g
饱和脂肪
13 g
碳水化合物
39 g
还收录在
NA ZDROWIE!
12 道食谱
波兰
波兰