设备与配件
Chleb z ziarnami
准备工作 20 分钟
总数 2小时 30 分钟
15 kromek
食材
-
kaszy gryczanej, niepalonej100 g
-
mąki pszennej chlebowej typu 650-750, plus dodatkowa ilość do oprószenia250 g
-
150 g mąki pszennej pełnoziarnistej, (patrz wskazówka)mąki orkiszowej, razowej (patrz wskazówka)150 g
-
słonecznika łuskanego40 g
-
siemienia lnianego40 g
-
ziaren sezamu, białego40 g
-
1 opakowanie suchych drożdży, (7-8 g, patrz wskazówka)świeżych drożdży pokruszonych25 g
-
5 g cukrumiodu5 g
-
wody letniej300 g
-
20 g wodyoctu jabłkowego (patrz wskazówka)20 g
-
soli10 g
-
masło do natłuszczenia formy
-
płatki owsiane do posypania formy i chleba
难易度
中级
营养价值 每 1 kromkę
钠
159.3 mg
蛋白质
6 g
热量
638.6 kJ /
152.6 kcal
脂肪
4.5 g
膳食纤维
3.9 g
饱和脂肪
0.5 g
碳水化合物
24 g