设备与配件
Poisson à la thaïlandaise cuit dans des feuilles de bananier accompagné d'une salade mixte
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
Poisson et marinade
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50 g de cacahuètes grillées salées
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2 gousses d'ail
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20 g de citronnelle fraîche en morceaux (± 3 cm)
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5 g de zeste de citron vert râpé4 feuilles de combava fraîches
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50 g de crème de noix de coco
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2 c. à soupe de pâte de curry jaune2 c. à soupe de pâte de curry rouge
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800 - 1000 g de filets de vivaneau rouge ou filets de cabillaud, avec peau, coupés en 4 morceaux
Salade
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1 citron vert en quartiers
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1 c. à café de sel
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200 g de laitue Romaine en morceaux (± 1 cm)
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100 g de concombre de jardin en tranches (± 3 mm)
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10 g de coriandre fraîche en morceaux (± 2 cm)
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40 g de sirop d'agave
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2 piments frais en tranches (3 mm)
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100 g de tomates cerise coupées en 2
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10 g de citronnelle fraîche uniquement le blanc, en tranches diagonales (± 2 mm)
Finition
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1 citron vert en tranches (2 mm)
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10 g de coriandre fraîche en morceaux (± 2 cm)
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1 piment frais (可选的) en tranches (2 mm)
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
763.2 mg
蛋白质
48 g
热量
1753.8 kJ /
419.2 kcal
脂肪
15 g
膳食纤维
6.4 g
饱和脂肪
5.4 g
碳水化合物
27.5 g