设备与配件
Bowl de pollo Shawarma
准备工作 40 分钟
总数 1小时
4 porciones
食材
Salsa de yogur con ajo
-
diente de ajo pelado1
-
la ralladura de 1 limón
-
de yogur griego240 g
-
de jugo de limón amarillo30 g
-
de comino en polvo½ cdita
-
de sal½ cdita
-
de pimienta negra molida¼ cdita
Adobo
-
pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel2
-
de jugo de limón amarillo30 g
-
de aceite de oliva extra virgen30 g
-
de semillas de cilantro molidas1 cdita
-
de paprika1 cdita
-
de comino en polvo½ cdita
-
de sal½ cdita
-
de pimienta negra molida¼ cdita
Arroz y pollo
-
de semillas de comino¼ cdita
-
de agua1200 g
-
de sal1 cdita
-
de arroz blanco de grano largo210 g
-
de aceite de oliva extra virgen20 g
-
de lechuga orejona en rebanadas finas240 g
-
de pepino en rebanadas240 g
-
aceitunas verdes deshuesadas para servir
-
de cebolla morada en rebanadas finas120 g
-
240 g de jitomates cherry, en mitadesde jitomate en rebanadas finas240 g
-
limón amarillo en rebanadas1
-
eneldo fresco (可选的) picado, para servir
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
1396 mg
蛋白质
36 g
热量
2025 kJ /
484 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
60 g