设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Bowl arcoíris
准备工作 30 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porciones
食材
Aderezo de yogur
-
de queso de cabra165 g
-
de yogur griego165 g
-
de hojas de tomillo fresco picadas5 g
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de sal¼ cdita
-
de pimienta negra molida¼ cdita
-
limón amarillo1
Pollo y marinado
-
diente de ajo pelado1
-
de aceite de oliva extra virgen30 g
-
de sal½ cdita
-
de cúrcuma en polvo½ cdita
-
de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos480 g
Verduras picadas
-
de pimiento rojo sin semillas y en trozos90 g
-
150 g de brócoli, en trozosde coliflor en trozos150 g
-
de vinagre de manzana1 cdita
-
de sal½ cdita
-
de pimienta negra molida¼ cdita
-
de aceite de oliva extra virgen30 g
Arroz y montaje
-
de arroz de grano largo210 g
-
de agua1200 g
-
de sal1 cdita
-
de betabel pelado y en trozos240 g
-
de camote pelado y en trozos210 g
-
de aceite de oliva extra virgen30 g
-
de miel de abeja1 - 2 cda
-
de pepino en cuartos y en rebanadas240 g
-
aguacates en rebanadas2
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
1653 mg
蛋白质
51 g
热量
4071 kJ /
973 kcal
脂肪
53 g
膳食纤维
15 g
饱和脂肪
15 g
碳水化合物
77 g
