难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
60
g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich
或 60 g moreli suszonych, bez pestek, miękkich - gorąca woda, do namoczenia daktyli
- 140 g masła orzechowego (patrz wariant)
- 50 g miodu
- 30 g masła
- 50 g ryżu preparowanego
- 50 g migdałów, w płatkach
- 20 g wiórków kokosowych
- 10 g nasion chia (可选的)
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 694.9 kJ / 166.1 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 14.8 g
- 脂肪
- 11.2 g
- 饱和脂肪
- 3.6 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
- 钠
- 3.3 mg
替代食谱
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