Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

3.9 15 评分
准备工作 30 分钟
总数 3小时 15 分钟
4 raciones

食材

  • de lentejas secas
    150 g
  • de agua (y algo más para los espaguetis)
    700 g
  • pastilla de caldo de verduras
    1
    1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
  • de zanahoria en trozos
    140 g
  • de cebolla
    30 g
  • de aceite de oliva (y algo más para regar)
    40 g
  • de sal
    1 ½ cucharaditas
  • de pimentón dulce
    1 cucharadita
  • de orégano seco
    3 - 4 pellizcos
  • de espaguetis integrales
    320 g
  • de tomates secos en aceite escurridos en trozos
    100 g
  • de semillas de sésamo
    1 - 2 pellizcos

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

978.7 mg
蛋白质 23.3 g
热量 2353 kJ / 562 kcal
脂肪 13.7 g
膳食纤维 17 g
饱和脂肪 1.6 g
碳水化合物 83.7 g

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