设备与配件
Kibbeh con salsa de yogur
准备工作 55 分钟
总数 1小时
12 unidades
食材
Mezcla libanesa de 8 especias
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de pimienta de Jamaica en grano20 g
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de cúrcuma molida10 g
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de palo de canela partido por la mitad10 g
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de clavos1 cucharadita
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de semillas de cilantro1 cucharadita
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de comino en grano (可选的)1 cucharadita
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de pimienta negra en grano1 cucharadita
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de nuez moscada molida1 cucharadita
Kibbeh
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de bulgur250 g
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de nueces peladas60 g
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de cebolla en trozos200 g
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de aceite de oliva30 g
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½ cucharadita de azúcarde azúcar moreno½ cucharadita
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de carne picada de cordero500 g
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de sal1 ½ cucharaditas
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de pimienta negra molida½ cucharadita
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1 cucharadita zumo de limónde zumaque1 cucharadita
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de menta fresca4 hojas
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de zatar1 cucharada
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de maicena10 g
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de agua muy fría30 g
Salsa de yogur
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diente de ajo1
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hojas de menta fresca7 - 9
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yogures griegos2
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zumo de limón10 g
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de sal¼ de cucharadita
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de pimienta negra molida¼ de cucharadita
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de aceite de oliva1 chorrito
Montaje
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aceite para freír
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de hojas de perejil fresco picadas2 cucharadas
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limón en gajos1
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
钠
380.2 mg
蛋白质
12.1 g
热量
1187 kJ /
283 kcal
脂肪
17.1 g
膳食纤维
4.8 g
饱和脂肪
5.5 g
碳水化合物
23.1 g