Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe

Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe

5.0 1 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 portions

食材

  • de fines herbes fraîches (par ex.: basilic, sauge, romarin)
    6 brins
    1 c. à soupe d'un mélange d'herbes séchées
  • gousse d'ail
    1
  • de sel
    2 ½ c. à café
  • grain de poivre noir
    ½ c. à café
  • de rumsteack de boeuf
    700 g
  • d'eau
    500 g
  • échalote coupée en deux
    1
  • de filet d'anchois à l'huile
    1
  • de câpres (可选的)
    1 c. à café
  • d'huile d'olive
    30 g
  • de courgettes en morceaux (2-3 cm)
    600 g
  • de poivre moulu
    1 pincée
  • feuilles de menthe fraîche
    6

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

1109 mg
蛋白质 40.5 g
热量 1401.8 kJ / 335 kcal
脂肪 16.5 g
膳食纤维 2.3 g
饱和脂肪 4.8 g
碳水化合物 8 g

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