设备与配件
Falafel con salsa speziata al pomodoro, peperoni e cocco
准备工作 1小时
总数 9小时
6 porzioni
食材
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di ceci bianchi secchi500 g
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di cipolla a pezzi100 g
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spicchi di aglio2
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di coriandolo fresco steli e foglioline½ mazzetto
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di prezzemolo fresco steli e foglioline¼ mazzetto
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di cumino in polvere¾ cucchiaino
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di sale1 ½ cucchiaino
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di peperoncino piccante in polvere1 pizzico
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di limone il succo spremuto1 spicchio
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uovo1
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di pangrattato30 g
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di semi di sesamo60 g
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di semi di cumino nero60 g
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di olio di oliva40 g
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di peperoni misti a strisce (0,5x5 cm)200 g
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10 g di pasta di curry rossodi pasta di curry giallo10 g
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di polpa di pomodoro a pezzi400 g
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di latte di cocco200 g
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1 - 2 pizzichi di zucchero di coccozucchero1 - 2 pizzichi
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di pepe macinato1 pizzico
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di dado per brodo vegetale1 cucchiaino colmo
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olio per frittura
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
钠
676 mg
蛋白质
23 g
热量
3098.8 kJ /
740.7 kcal
脂肪
45.5 g
膳食纤维
14.3 g
饱和脂肪
10.3 g
碳水化合物
66.7 g