设备与配件
Roulés de poireau farcis au poulet
准备工作 30 分钟
总数 55 分钟
4 portions
食材
-
de noix décortiquée40 g
-
1 pincée de thym déshydratéde thym frais effeuillée1 branche
-
de poivre moulu9 pincées
-
de poireau coupé en morceaux110 g
-
50 g de tomates séchéesde bacon50 g
-
d'huile d'olive40 g
-
feuilles vertes de poireau (8-10 cm de long)8
-
filets de poulet, avec ou sans peau (environ 500 g), aplatis sur une épaisseur de 2-3 mm8
-
de sel8 pincées
-
de sauce de soja1 c. à soupe
-
d'eau500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
639 mg
蛋白质
30.5 g
热量
1814.8 kJ /
433.8 kcal
脂肪
28.8 g
膳食纤维
3.3 g
饱和脂肪
5.5 g
碳水化合物
15.8 g