设备与配件
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 portions
食材
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d'eau800 g
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de riz au jasmin200 g
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gousse d'ail1
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d'huile végétale20 g
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de légumes variés coupés en morceaux (environ 2-3 cm. Voir « Conseil(s) »)800 g
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1 cube de bouillon de légumesde bouillon de légumes en pâte1 c. à café
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de sauce de soja20 g
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de poivre moulu1 c. à café
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de seitan coupé en tranches (environ 5 mm)130 g
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d'huile de sésame20 g
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d'oignon nouveau (可选的) émincé finement10 g
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de graines de sésame pour la finition1 c. à soupe
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1291 mg
蛋白质
19.5 g
热量
1954 kJ /
467 kcal
脂肪
12.5 g
膳食纤维
7.8 g
饱和脂肪
1.5 g
碳水化合物
68.8 g