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Medallones de soja
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Medallones de soja
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食材

Cocción de soja

  • 250 g de habas secas de soja blanca
  • 1000 g de agua

Montaje

  • 1 diente de ajo
  • 3 ramitas de perejil fresco hojas y parte del tallo
  • 40 g de cebolleta
  • 20 g de aceite de oliva
  • 50 g de harina de arroz
  • 20 g de salsa de soja
  • 25 g de zumo de limón
  • 50 g de pan rallado
  • 1 cucharadita de curry en polvo
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • ½ cucharadita de comino en grano
营养价值
每 1 ración
热量
1351.4 kJ / 323 kcal
蛋白质
21.6 g
碳水化合物
35.6 g
脂肪
15 g
饱和脂肪
2.2 g
膳食纤维
7.5 g
钠
411.7 mg

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