设备与配件
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
8 porcji
食材
-
czerwonej soczewicy, suszonej100 g
-
wody plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy1000 g
-
oliwy z oliwek5 g
-
soli1 ½ - 2 łyżeczki
-
jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki1
-
cebule dymki tylko białe części, przekrojone na pół2
-
ząbek czosnku1
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy250 g
-
majonezu, wegańskiego120 g
-
szczypiorku, świeżego z cebuli dymki, posiekanego10 g
-
curry, mielonego2 łyżeczki
-
płatków drożdżowych nieaktywnych2 łyżeczki
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
kurkumy, suszonej, mielonej¼ łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
436 mg
蛋白质
6 g
热量
726 kJ /
173 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
16 g