Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

Name: Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8 porcji
Ingredients: 100 g czerwonej soczewicy, suszonej; 1000 g wody; 5 g oliwy z oliwek; 1 ½ - 2 łyżeczki soli; 1 jabłko; 2 cebule dymki; 1 ząbek czosnku; 250 g białej ciecierzycy, z puszki; 120 g majonezu, wegańskiego; 10 g szczypiorku, świeżego; 2 łyżeczki curry, mielonego; 2 łyżeczki płatków drożdżowych; 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej

4.6 (233 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 40 分钟

份量 8 porcji

食材

100 g czerwonej soczewicy, suszonej
1000 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy
5 g oliwy z oliwek
1 ½ - 2 łyżeczki soli
1 jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
2 cebule dymki, tylko białe części, przekrojone na pół
1 ząbek czosnku
250 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
120 g majonezu, wegańskiego
10 g szczypiorku, świeżego, z cebuli dymki, posiekanego
2 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżeczki płatków drożdżowych, nieaktywnych
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej

营养价值: 每 1 porcję
热量: 726 kJ / 173 kcal
蛋白质: 6 g
碳水化合物: 16 g
脂肪: 9 g
饱和脂肪: 1 g
膳食纤维: 4 g
钠: 436 mg

在专辑内

WEGAŃSKA KUCHNIA 11 道食谱, 波兰

替代食谱

显示所有

/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r747140&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-018 显示所有

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

难易度

准备时间

总时间

份量

食材

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

在专辑内

替代食谱

喜欢您看到的食谱吗？还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！