设备与配件
Tofu po koreańsku
准备工作 40 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 porcje
食材
Panierka
-
napoju migdałowego, niesłodzonego160 g
-
mąki kukurydzianej120 g
-
mąki pszennej80 g
-
czosnku, granulowanego1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
Sos
-
ząbków czosnku5
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry10 g
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego60 g
-
octu ryżowego60 g
-
syropu z agawy60 g
-
koreańskiej pasty chili gochujang (patrz wariant)30 - 50 g
-
ketchupu30 g
-
oleju sezamowego20 g
-
sosu sojowego ciemnego20 g
Ryż i brokuły
-
wody1000 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
ryżu białego, długoziarnistego300 g
-
różyczek brokułu (ok. 1 szt.)350 g
Tofu
-
tofu, średnio twardego uprzednio odciśniętego na papierowych ręcznikach przez 30 min (patrz wskazówka), następnie pokrojonego w 2 cm kostkę400 g
-
olej do głębokiego smażenia
-
zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane, do dekoracji2
-
ziarna sezamu do dekoracji
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
30 g
热量
3791 kJ /
900 kcal
脂肪
24 g
碳水化合物
135 g