设备与配件
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 raciones
食材
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de agua1000 g
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de sal2 cucharaditas
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300 g de arroz de grano largode arroz basmati300 g
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huevos duros4
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de apio en trozos50 g
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de pimiento verde en trozos150 g
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de pimiento rojo en trozos150 g
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de aceitunas verdes sin hueso75 g
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pepinillos en vinagre6
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manzana (sin piel ni semillas) cortada en cuartos1
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de champiñones laminados en conserva (escurridos)180 g
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de atún en aceite de oliva (240 g con su aceite)3 latas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
20.78 g
热量
1470 kJ /
352 kcal
脂肪
10.64 g
膳食纤维
3.49 g
碳水化合物
43.19 g