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抗炎黑豆黑莓饮
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抗炎黑豆黑莓饮
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食材

  • 50 克 干燥黑豆 ，提前水里浸泡一晚上
  • 200 克 水
  • 100 克 树莓 ，提前冷冻一晚上
  • 100 克 黑莓 ，提前冷冻一晚上
  • 15 克 蜂蜜
  • 500 克 矿泉水
营养价值
每 1 人份
热量
623 kJ / 149 kcal
蛋白质
6.1 g
碳水化合物
31.3 g
脂肪
0.3 g
饱和脂肪
0 g
膳食纤维
6.5 g
钠
3 mg

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