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亚麻籽油青豆玉米粒
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亚麻籽油青豆玉米粒
4.1 (10 评分 )
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食材

  • 30 克 胡萝卜 ，切块
  • 20 克 紫洋葱 ，切块
  • 150 克 玉米粒
  • 150 克 新鲜豌豆仁
  • 30 克 亚麻籽油
  • 2 克 海盐 （约½茶匙）
  • 1 克 现磨黑胡椒粉 （约¼茶匙）
  • 4 - 5 片 生菜
营养价值
每 1 人份
热量
949.8 kJ / 227 kcal
蛋白质
4.2 g
碳水化合物
22.8 g
脂肪
14.4 g
饱和脂肪
1.4 g
膳食纤维
4.3 g
钠
567 mg

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