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意式烩芸豆
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意式烩芸豆
3.0 (2 评分 )
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食材

  • 100 克 番茄 ，切块
  • 30 克 洋葱 ，切块
  • 2 瓣 蒜头
  • 15 克 鳄梨油
  • 2 克 海盐 （约½茶匙）
  • 1 克 现磨黑胡椒粉 （约¼茶匙）
  • 300 克 水
  • 200 克 白芸豆 ，水里浸泡一晚
营养价值
每 1 人份
热量
1715.4 kJ / 410 kcal
蛋白质
24.8 g
碳水化合物
66.1 g
脂肪
7.2 g
饱和脂肪
10.9 g
膳食纤维
25.2 g
钠
420 mg

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