设备与配件
Wegańskie "mięso"
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
8 porcji
食材
-
cebuli przekrojonej na pół80 - 120 g
-
wafli ryżowych naturalnych, pokrojonych w ćwiartki100 g
-
wody mineralnej, niegazowanej mocno schłodzonej300 g
-
koncentratu pomidorowego30 g
-
oleju30 g
-
sosu sojowego30 g
-
musztardy20 g
-
płatków drożdżowych nieaktywnych15 g
-
soli1 łyżeczka
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
papryki wędzonej, mielonej½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
czosnku, granulowanego½ łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
494 mg
蛋白质
15 g
热量
438 kJ /
105 kcal
脂肪
4 g
膳食纤维
1.2 g
饱和脂肪
0 g
碳水化合物
11 g