设备与配件
Deser twarogowy z mango
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
4 porcje
食材
-
laski wanilii½
-
erytrytolu40 g
-
skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek1 łyżeczka
-
twarogu sernikowego, z wiaderka250 g
-
200 g jogurtu greckiegokwaśnej śmietany, 10% tłuszczu200 g
-
mleka30 g
-
miąższu mango, świeżego dojrzałego, pokrojonego na kawałki200 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego1 łyżeczka
-
4 łyżeczki wiórków kokosowych, do dekoracjipłatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji4 łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
47 mg
蛋白质
8 g
热量
1052 kJ /
251 kcal
脂肪
19 g
膳食纤维
0.9 g
饱和脂肪
11 g
碳水化合物
14 g