设备与配件
Burrito saluto al sole (di Sorelle Passera)
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porzioni
食材
Tortillas
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di acqua tiepida110 g
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di sale10 g
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olio extravergine di oliva40 g
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di farina tipo 00300 g
Ripieno
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di erbe aromatiche fresche miste (menta, basilico e prezzemolo)5 g
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peperoncino verde fresco piccante1
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pomodorini camone, in quarti7
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di peperone verde80 g
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di peperone rosso80 g
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di cipolla rossa di Tropea a pezzi60 g
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spicchio di aglio1
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olio extravergine di oliva40 g
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calamari freschi piccoli, puliti, a dadini4
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di riso basmati200 g
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di cocco grattugiato e tostato (vedere consigli)10 g
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di sale + q.b.½ cucchiaino
Terminare la preparazione
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succo di lime (1 lime)
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mango metà a dadini, metà a listarelle1
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pepe q.b.
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peperone a listarelle, qualche bastoncino
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cocco fresco tritato q.b.
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
1381.8 mg
蛋白质
28.6 g
热量
3368.3 kJ /
805 kcal
脂肪
27.5 g
膳食纤维
4.4 g
饱和脂肪
3.9 g
碳水化合物
118.5 g