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花生酸奶酱拌秋葵
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花生酸奶酱拌秋葵
4.2 (6 评分 )
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食材

  • 300 克 水
  • 150 克 秋葵 ，切段
  • 150 克 芦笋 ，切段
  • 50 克 新鲜豌豆仁
  • 60 克 无盐熟花生
  • 2 克 盐 （约¼满茶匙）
  • 2 克 糖 （约¼满茶匙）
  • 30 克 原味酸奶
  • 5 克 苹果醋
营养价值
每 1 人份
热量
1532.4 kJ / 366 kcal
蛋白质
18.5 g
碳水化合物
22.4 g
脂肪
26.5 g
饱和脂肪
4.4 g
膳食纤维
8.2 g
钠
337 mg

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