Crocchette di germogli di soia

Crocchette di germogli di soia

3.8 8 评分
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
4 porzioni

食材

  • spicchio di aglio
    1
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    3 rametti
  • di cipollotto a pezzi
    40 g
  • olio extravergine di oliva
    20 g
  • di fagioli di soia in scatola, sciacquati e ben scolati
    400 g
  • di farina di riso
    50 g
  • di tamari
    20 g
  • di succo di limone, spremuto fresco
    25 g
  • di pangrattato
    50 g
  • di curry in polvere
    1 cucchiaino
  • di sale
    1 pizzico
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • di semi di cumino
    ½ cucchiaino
  • olio per frittura q.b.

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

411.7 mg
蛋白质 21.6 g
热量 1351.4 kJ / 323 kcal
脂肪 15 g
膳食纤维 7.5 g
饱和脂肪 2.2 g
碳水化合物 35.6 g

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