Zuppa di legumi vegetariana

Zuppa di legumi vegetariana

4.7 93 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni

食材

  • di gambo di sedano a pezzi
    50 g
  • di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
    80 g
  • di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
    1 rametto
  • di cipolle a pezzi
    120 g
  • olio extravergine di oliva + q.b.
    40 g
  • di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate (vedere consigli)
    250 g
  • di fagioli borlotti in scatola scolati e sciacquati
    250 g
    250 g di fagioli bianchi, cotti (vedere consigli)
  • di acqua
    600 g
  • di concentrato di pomodoro
    20 g
  • di dado per brodo vegetale
    1 cucchiaino
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    3 pizzichi
  • aceto balsamico a piacere
  • crostini a piacere

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

364 mg
蛋白质 10.3 g
热量 1011.5 kJ / 241.8 kcal
脂肪 10.8 g
膳食纤维 11.1 g
饱和脂肪 1.5 g
碳水化合物 29.7 g

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