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咖喱杂蔬鸡肉炒饭
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咖喱杂蔬鸡肉炒饭
3.9 (22 评分 )
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食材

  • 100 克 红甜椒 ，切1厘米小丁
  • 100 克 新鲜豌豆仁
  • 100 克 玉米粒
  • 150 克 鸡胸肉 ，切1厘米小丁
  • 10 克 葱 ，切末
  • 10 克 生抽 ，选薄盐生抽
  • 10 克 油
  • 5 克 料酒
  • 200 克 白米饭 ，隔夜的
  • 3 克 咖喱粉 （约1茶匙）
  • 3 克 盐 （约½茶匙），选低钠盐
  • 30 克 松仁 ，提前烤香
营养价值
每 1 人份
热量
1920.5 kJ / 459 kcal
蛋白质
25.4 g
碳水化合物
48.7 g
脂肪
19.1 g
饱和脂肪
1.7 g
膳食纤维
4.3 g
钠
794 mg

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