设备与配件
Asperges et pommes de terre à la sauce hollandaise au yogourt
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
Les asperges et les pommes de terre
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d'eau600 g
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de sel1 c. à café
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de sucre1 pincée
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de beurre (可选的)5 g
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650 g de pommes de terre à chair ferme, en morceaux (2 cm)de pommes de terre nouvelles petites (voir conseil)650 g
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d'asperges, blanches pelées de la pointe à la base, en coupant l'extrémité dure1000 - 1500 g
Sauce hollandaise au yogourt
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de beurre en morceaux150 g
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de yogourt grec (env. 10% de matières grasses)180 - 200 g
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œufs2
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de sel1 c. à café
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de poivre, moulu1 pincée
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de poivre de Cayenne, moulu1 pincée
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de moutarde¼ de c. à café
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de jus de citron2 c. à café
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
672 mg
蛋白质
13 g
热量
2288 kJ /
546 kcal
脂肪
38 g
膳食纤维
6.5 g
饱和脂肪
24 g
碳水化合物
33 g