Pollo alla giamaicana (Jamaican jerk chicken)

Pollo alla giamaicana (Jamaican jerk chicken)

4.5 40 评分
准备工作 15 分钟
总数 2小时 10 分钟
4 porzioni

食材

  • di cipolle
    50 g
  • peperoncino rosso piccante
    1
  • spicchio di aglio
    1
  • di aceto
    20 g
  • di Rum
    15 g
  • di salsa di soia
    15 g
  • di concentrato di pomodoro
    20 g
  • di zucchero di canna
    15 g
  • di olio di oliva
    30 g
  • di cumino in polvere
    ½ cucchiaino
  • di timo secco
    1 pizzico
  • di cannella in polvere
    1 pizzico
  • di zenzero in polvere
    1 pizzico
  • di noce moscata in polvere
    2 pizzichi
  • di chiodi di garofano in polvere
    1 pizzico
  • di paprika dolce
    1 cucchiaio
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di rosmarino fresco gli aghi
    1 rametto
  • di petto di pollo senza pelle
    600 g
  • di acqua
    600 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

473 mg
蛋白质 32.5 g
热量 1414.3 kJ / 338 kcal
脂肪 18.3 g
膳食纤维 1.5 g
饱和脂肪 4.8 g
碳水化合物 8.5 g

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