
设备与配件
Pollo alla giamaicana (Jamaican jerk chicken)
准备工作 15 分钟
总数 2小时 10 分钟
4 porzioni
食材
-
di cipolle50 g
-
peperoncino rosso piccante1
-
spicchio di aglio1
-
di aceto20 g
-
di Rum15 g
-
di salsa di soia15 g
-
di concentrato di pomodoro20 g
-
di zucchero di canna15 g
-
di olio di oliva30 g
-
di cumino in polvere½ cucchiaino
-
di timo secco1 pizzico
-
di cannella in polvere1 pizzico
-
di zenzero in polvere1 pizzico
-
di noce moscata in polvere2 pizzichi
-
di chiodi di garofano in polvere1 pizzico
-
di paprika dolce1 cucchiaio
-
di pepe nero macinato1 pizzico
-
di sale1 cucchiaino
-
di rosmarino fresco gli aghi1 rametto
-
di petto di pollo senza pelle600 g
-
di acqua600 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
473 mg
蛋白质
32.5 g
热量
1414.3 kJ /
338 kcal
脂肪
18.3 g
膳食纤维
1.5 g
饱和脂肪
4.8 g
碳水化合物
8.5 g