Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

4.2 28 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

6 portions

食材

water
1400 g
Vegetable stock paste (see Tip)
3 tsp
dried brown lentils
400 g
long grain white rice
100 g
sea salt
1 tsp
tomato paste (optional)
1 tsp
vinegar
15 g
extra virgin olive oil
50 g
onion cut into wedges (3-4 cm)
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 331.8 mg

蛋白质 18 g

热量 1603.9 kJ / 383.4 kcal

脂肪 9.2 g

膳食纤维 7.9 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 58.8 g

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