Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

4.0 8 评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
2 porzioni

食材

  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    3 rametti
  • di origano secco
    2 pizzichi
  • di succo di limone, spremuto fresco
    30 g
  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • di acqua
    700 g
  • di patate americane dolci pelate e a cubetti (2-3 cm)
    200 g
  • di chicchi di quinoa
    80 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di mela verde a cubetti (2 cm)
    200 g
  • di spinaci baby freschi lavati
    100 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

1275 mg
蛋白质 9 g
热量 1462.5 kJ / 349.5 kcal
脂肪 8 g
膳食纤维 10 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 62 g

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