设备与配件
Ensalada de pepino con pollo salteado y granos de cereal
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 raciones
食材
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de solomillos de pollo en tiras de aprox. 2 cm180 g
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diente de ajo1
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de orégano seco½ cucharadita
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zumo de limón20 g
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de cúrcuma molida½ cucharadita
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de sal5 pellizcos
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de pimienta molida2 pellizcos
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de aceite de oliva virgen extra20 g
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de agua500 g
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de granos de cereales (por ejemplo, cebada, espelta)60 g
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de pepino en rodajas de aprox. 2-3 mm300 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
654.5 mg
蛋白质
24.5 g
热量
1573 kJ /
376 kcal
脂肪
19.5 g
膳食纤维
4.5 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
28.5 g