设备与配件
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
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de brocoli en fleurette240 g
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de chou-fleur en fleurette240 g
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de cabillaud en petits morceaux200 g
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d'eau600 g
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de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.200 g
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de curry en poudre1 c. à soupe
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du sel
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du poivre moulu
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4 brins d'aneth frais, ciselésde coriandre fraîche ciselés4 brins
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
14 g
热量
1020 kJ /
245 kcal
脂肪
16 g
碳水化合物
7 g