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Salmón con salsa holandesa, espárragos y arroz
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
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limón1
Salsa holandesa
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de agua15 g
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de mantequilla en trozos225 g
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yemas de huevo4
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de sal2 pellizcos
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de pimienta negra molida1 pellizco
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de aceite1 cucharadita
Salmón, espárragos y arroz
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30 g de hojas de perejil frescode hojas de cilantro fresco30 g
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de arroz jazmín285 g
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de agua1000 g
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de cebolla en polvo1 cucharadita
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de ajo en polvo½ cucharadita
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de sal3 - 5 pellizcos
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340 g ramilletes de brócolide espárragos verdes (sin la parte leñosa)340 g
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lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (de aprox. 120 g c/u)4
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de pimienta negra molida1 - 2 pellizcos
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
672 mg
蛋白质
33 g
热量
3778 kJ /
903 kcal
脂肪
58 g
膳食纤维
1 g
饱和脂肪
32 g
碳水化合物
62 g