Pollo con salsa de sésamo

Name: Pollo con salsa de sésamo
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 2 cucharadas de aceite de girasol; 1 huevo; 800 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso; 3 cucharadas de maicena; 2 cucharaditas de pimentón; ½ cucharadita de pimienta molida; 2 cucharaditas de sal; 1000 g de agua; 250 g de arroz de grano redondo; 180 g de zanahorias; 100 g de guisantes frescos en vaina; 2 dientes de ajo; 30 g de vinagre de arroz; 60 g de miel; 20 g de salsa de chile dulce tailandesa; 60 g de kétchup; 30 g de azúcar moreno; 50 g de salsa de soja; 20 g de semillas de sésamo; 1 cebolleta recta

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难易度初级

准备时间 20 分钟

总时间 40 分钟

份量 4 raciones

食材

2 cucharadas de aceite de girasol
1 huevo
800 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso cortado en 4 trozos
3 cucharadas de maicena
2 cucharaditas de pimentón
½ cucharadita de pimienta molida
2 cucharaditas de sal
1000 g de agua
250 g de arroz de grano redondo
180 g de zanahorias en rodajas finas (2-3 mm)
100 g de guisantes frescos en vaina (sin los extremos)
2 dientes de ajo
30 g de vinagre de arroz
60 g de miel
20 g de salsa de chile dulce tailandesa
60 g de kétchup
30 g de azúcar moreno
50 g de salsa de soja
20 g de semillas de sésamo
1 cebolleta recta en rodajas finas

营养价值: 每 1 ración
热量: 2983.8 kJ / 710.4 kcal
蛋白质: 45.9 g
碳水化合物: 85.4 g
脂肪: 19.7 g
饱和脂肪: 4.6 g
膳食纤维: 5.6 g
钠: 2303.9 mg

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