设备与配件
Pollo con arroz Hainan, sopa de verduras y huevo al vapor
准备工作 15 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 raciones
食材
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de contramuslos de pollo sin piel ni hueso500 g
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salsa de soja10 g
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de pimienta blanca molida¼ de cucharadita
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huevos3
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de agua1520 g
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de sal2 cucharaditas
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de jengibre fresco pelado, en trozos50 g
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dientes de ajo2 - 3
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de aceite30 g
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de arroz de grano redondo (lavado y escurrido)300 g
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pastilla de caldo de pollo1
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hojas de pandán en trozos2
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de cebolla en trozos de 1 cm50 g
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de patata en dados de 1 cm70 g
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de tomate en gajos70 g
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de zanahoria en dados de 1 cm120 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1488 mg
蛋白质
31 g
热量
2663 kJ /
637 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
72 g