设备与配件
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
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de parmesan, coupé en morceaux80 g
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d'oignon en morceaux100 g
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d'huile d'olive2 c. à soupe
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de champignons de Paris frais en lamelles300 g
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de poivron rouge en petits dés100 g
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de quinoa250 g
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d'eau400 g
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du sel
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du poivre moulu
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de seitan en lamelles épaisses d'1 cm200 g
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de persil frais effeuillés et ciselés5 brins
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
27 g
热量
1909 kJ /
455 kcal
脂肪
17 g
碳水化合物
47 g