设备与配件
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
La courge et le merlu
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d'eau500 g
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de courge butternut coupée en cubes (2 cm)800 g
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de sel3 pincées
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de poivre moulu3 pincées
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d'huile d'olive1 c. à soupe
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de filets de merlu600 g
La crème ciboulette
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de fromage frais type Philadelphia100 g
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de jus de citron30 g
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de crème liquide 35% m.g.50 g
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de sel1 pincée
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de ciboulette fraîche ciselés10 brins
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de poivre moulu1 pincée
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
613 mg
蛋白质
29.8 g
热量
1540.3 kJ /
368.3 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
3.8 g
饱和脂肪
4.5 g
碳水化合物
23.3 g