设备与配件
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
准备工作 30 分钟
总数 2小时
4 portions
食材
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d'épaule de veau en morceaux de 3 cm400 g
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courgettes (rondes moyennes, ou 8 petites)4
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oignons en morceaux2
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de persil frais2 brins
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d'herbes de Provence déshydratées1 c. à soupe
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du sel
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du poivre moulu
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de boulgour complet et 4 c. à soupe pour la farce200 g
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d'eau1000 g
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poivron rouge en petits dés1
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de son d'avoine2 c. à soupe
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d'huile d'olive2 c. à soupe
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
31 g
热量
1795 kJ /
427 kcal
脂肪
12 g
碳水化合物
44 g