设备与配件
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
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blancs de poulet4
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de cumin en poudre1 c. à soupe bombée
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de paprika en poudre1 c. à café bombée
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d'huile d'olive1 c. à soupe
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sel
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poivre moulu
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gingembres frais2 cm
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d'eau750 g
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d'asperges vertes500 g
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de boulgour (complet)250 g
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de jus d'orange200 g
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ciboulette fraîche ciselée
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
47 g
热量
1872 kJ /
443 kcal
脂肪
4 g
碳水化合物
51 g