Kurczak w zielonym sosie mole

Kurczak w zielonym sosie mole

2.5 29 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
8 porcji

食材

  • liści szpinaku baby, świeżych
    100 - 150 g
    100 - 150 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki
  • sałaty lodowej pokrojonej na kawałki
    80 g
  • pestek dyni
    100 g
  • orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego
    60 g
  • pomidorów przekrojonych na pół
    400 g
    400 g zielonych pomidorków tomatillo, przekrojonych na pół
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    1
  • oleju
    20 g
  • szczypiorku pokrojonego na kawałki
    1 - 3 gałązki
  • natki pietruszki, świeżej tylko liście
    1 - 3 gałązki
  • kolendry, świeżej (可选的) tylko liście
    1 - 3 gałązki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 szczypta
  • soli
    2 łyżeczki
  • wody
    300 - 400 g
  • podudzi z kurczaka, bez skóry z kością, małych
    8

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

蛋白质 27 g
热量 1130 kJ / 269 kcal
脂肪 16 g
膳食纤维 4 g
碳水化合物 7 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有